平时练练操，天天精神好，手舞又足蹈，活到九十也不老！健身操是一项广为人知，练习者众多的运动。它是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟随广播音乐进行锻炼。对于老年人来说这是一个即方便又有成效的健康养生方式。
         今天，嘉乐园寿星公寓组织了院内老人们学练健身操。我们先通过播放视频的方式讲解健身操的步骤。现场，公寓总经理石丕先和工作人员们也和老人们一欢快地学习了起来，特别是老人们都学得很认真，他们一边看着视频一边摆弄着手势。在练习了几遍后老人们都熟练的掌握了健身操的做法。

伴着欢乐轻松的健身操音乐节拍，他们精神抖擞，迈着小步，一步一颤，伸展着手臂，展现了中老年人特有的风采。

通过健身操活动来锻炼身体以预防老年人常见的一些疾病，同时也让院内老人随时可以练练，不仅锻炼了身体也增强了老年人间的沟通与交流。