为倡导老年人培育良好的卫生习惯和健康的生活方式，近年来，全国老龄办、原国家卫生计生委联合编制了 《中国老年人健康指南》。这是我国政府部门编制出版的第一本指导老年人健康生活的权威性科普读物。

  健康生活习惯

勤用肥皂和流动的水洗手，常洗澡，不与他人共用手巾和洗漱用具。

早晚刷牙，饭后漱口。假牙须每天摘下洗净，然后浸泡。每三个月换一次牙刷。

除雾霾等特殊天气外，每天最好早、中、晚各开窗一次，每次15~20分钟。做饭时也应及时打开窗户或油烟机。

每天睡眠不少于6小时，最好有午休。

咳嗽、打喷嚏时掩口鼻

不抽烟，少饮酒（最好不喝白酒），不酗酒，不劝酒。

不在强光或光线暗的地方看电视、电脑、书报，远离噪音。

每天坚持听、说、读、写等多样化认知能力的锻炼。

重视跌倒预防。活动时，穿戴应合身、合脚，鞋底应防滑。视力不好者佩戴眼镜。