近期，“睡前喝牛奶会不会促进孩子长高”成为微博热搜话题。一时间，众说纷纭，有的家长说能够帮助长高，也有家长说会影响孩子生长发育。

    睡前喝牛奶，对孩子长高到底有没有帮助呢？对此，江西省儿童医院主任医师杨利表示，牛奶可以提供孩子长高需要的钙、蛋白质、氨基酸等营养物质。摄入牛奶，确实会对孩子生长发育起到积极的作用。而且，从助眠角度来看，睡前喝牛奶是有一定积极作用的。

    但不容忽视的是，孩子的新陈代谢快，睡前摄入较多液体，容易造成起夜，从而打断深睡眠状态，影响孩子体内正常的生长激素分泌。另外，在低血糖状态下，儿童体内的生长激素也会有一个分泌的小高峰，可使生长激素明显升高。而睡前喝牛奶后处于饱腹状态，孩子血糖升高，不利于生长激素的分泌。所以，睡前喝牛奶并不利于正常儿童体内生长激素的分泌，建议在正常用餐时给孩子喝牛奶即可。